Babka płesznik ziarno 1kg Targroch

Babka płesznik ziarno 1kg Targroch

Babka płesznik (Plantago psyllium L.) to bardzo cenna roślina o licznych właściwościach leczniczych za sprawą m.in. dużej zawartości błonnika bo aż ok. 68%. Nasiona babki płesznik pomagają w problemach z hemoroidami (łagodzą ból), poprawiają perystaltykę jelit (zapobiegają zaparciom), pomagają w walce z cukrzycą obniżając poziom cukru we krwi. Wspomagają też odchudzających się zmniejszając uczucie głodu i absorpcję tłuszczu. Po zalaniu wodą nasiona wydzielają śluz (podobnie do nasion lnu) i to pomaga oczyszczać jelita ze złogów. Podczas ich spożywania należy jednak pić dużo wody. Poza dobrym oczyszczaniem jelit nasiona babki płesznik pomagają w namnażaniu dobrej flory jelitowej. Dobrze się też sprawdzają te drobne ziarenka w przypadku choroby wrzodowej działając osłonowo na ściany żołądka. Stwierdzono, że nasiona babki płesznik obniżają poziom cholesterolu LDL a więc zapobiegają chorobom układu krążenia. Zewnętrznie natomiast śluzowaty napar babki płesznik  sprawdza się w postaci okładów walce z trądzikiem różowatym, z łuszczycą, z atopowym zapaleniem skóry.

Zawartość cennych substancji w nasionach babki płesznik

Poza błonnikiem w nasionach tej rośliny znajdują się ksyloza i arabinoza (węglowodany – monosacharydy), aukubina (glikozyd  irydowy) o działaniu antywirusowym, antybakteryjnym i przeciwzapalnym. Mamy też w nasionach fitosterole oraz garbniki (taniny) o działaniu przeciwmiażdżycowym, antynowotworowym, przeciwmutagennym.

Właściwe stosowanie nasion babki płesznik

Nasiona te zalewamy wodą i po ześluzowaceniu wypijamy. Możemy je dodawać do koktajli, do innych napojów jak herbata czy  kompot, do jogurtu czy kefiru. Istotne jest jednak to, aby pić dużo wody tj. ponad półtora litra dziennie. Wówczas ujrzymy dobroczynne działanie tych nasion na organizm ludzki.