Opcje przeglądania
Cena
  • od
    do
Producenci
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa już od 150 zł (dla zamówień opłaconych z góry)

Nasiona i orzechy – zdrowie na wyciągnięcie ręki!

Nasiona i orzechy powinny codziennie gościć w diecie chcącego być zdrowym, odpornym i silnym fizycznie człowieka. Im mniej zjadamy orzechów i niektórych nasion, tym częściej chorujemy i źle się czujemy. Orzechy i nasiona to nie tylko kopalnia węglowodanów, białka, błonnika ale przede wszystkim dużych ilości bezcennych dla zdrowia nienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-3, a nawet omega-7 czy 9, jak również witamin (szczególnie E i z grupy B) oraz minerałów (magnezu, potasu, fosforu, wapnia ale i selenu, cynku). Kwasy tłuszczowe nienasycone zapewniają właściwe funkcjonowanie mózgu ale też układu sercowo-naczyniowego poprawiając profil lipidowy krwi. Orzechy (np. włoskie) i niektóre nasiona (np. słonecznika) zawierają mnóstwo witamin przeciwstarzeniowych, w tym wspaniałą witaminę E, która nie tylko walczy z wolnymi rodnikami ale poprawia też wygląd naszej skóry czy włosów. Regularne spożycie tej grupy pokarmów wspomaga walkę z miażdżycą, cholesterolem LDL, demencją starczą, wysokim ciśnieniem krwi, cukrzycą, a zapobiega zawałowi, udarowi mózgu, niektórym rodzajom nowotworów.

Spośród orzechów najbardziej popularne i cenione są orzechy włoskie, laskowe, nerkowce, brazylijskie, pistacje (właściwie to są nasiona), makadamia. Z nasion popytem cieszą pestki słonecznika, dyni, siemienia lnianego, sezamu, chia. I oczywiście wszystkie te orzechy znajdziecie Państwo w naszej ofercie w najlepszych cenach!

Wystarczy jedynie nieduża garść orzechów i nasion dziennie, żeby poczuć się w pełni sił i komfortowo!

 

 

Nasiona chia 1kg Makar

Nasiona chia 1kg Makar

Dostępność: duża ilość

Cena: 26,85 zł
szt.

Orzechy ziemne (arachidowe) niesolone 1kg Makar

Orzechy ziemne (arachidowe) niesolone 1kg Makar

Orzechy ziemne (arachidowe) niesolone 1kg Makar

Orzeszki ziemne (Arachis hypogaea) zwane są też arachidowymi lub fistaszkami. Zawierają duże ilości tłuszczów nienasyconych, aminokwasów a zwłaszcza argininy zwiększającej masę mięśniową u sportowców. Są też kopalnią fosforu, potasu i sporych ilości witamin z grupy B.

Dostępność: duża ilość

Cena: 12,99 zł
szt.

Orzechy ziemne (arachidy) solone 1kg MAKAR

Orzechy ziemne (arachidy) solone 1kg MAKAR

Orzechy ziemne (arachidowe) solone 1kg Makar

Orzechy ziemne pochodzą z rośliny strączkowej (Arachis hypogaea). Orzeszki ziemne, które zwane są też arachidowymi lub fistaszkami zawierają dużo białka, bo aż około 25%. Białko to cenione jest przez kulturystów, gdyż w składzie aż dwudziestu obecnych aminokwasów jest m.in. arginina, która pomaga zwiększyć masę mięśniową. Może ona też pomóc mężczyznom w zaburzeniach erekcji.

Dostępność: duża ilość

Cena: 12,79 zł
szt.

Pestki dyni łuskane 1kg Makar

Pestki dyni łuskane 1kg Makar

Pestki dyni łuskane 1kg Makar

Pestki dyni pozyskiwane są z wnętrza dyni zwyczajnej (Cucurbita pepo). Zawierają dużo magnezu, potasu, żelaza, manganu, miedzi, selenu. Ale przede wszystkim są potężnym źródłem fosforu i cynku. Mają dużo kwasów omega-3 (linolenowy), ale też omega-6 (linolowy), witamin jak A, E, C, z grupy B. Pestki dyni wpływają pozytywnie na męską sprawność seksualną oraz płodność, zwiększają odporność organizmu, poprawiają wygląd skóry, włosów i paznokci.

Samo zdrowie!

Dostępność: duża ilość

Cena: 25,95 zł
szt.

Siemię lniane Złote 1kg Makar

Siemię lniane Złote 1kg Makar

Siemię lniane złote 1kg firmy Makar

Siemię lniane to nasiona lnu zwyczajnego (Linum usitatissimum). Znane jest od wieków a w ostatnich czasach nastąpił prawdziwy renesans stosowania nasion lnu i wykorzystania ich prozdrowotnych właściwości, gdyż w składzie tych nasion znajdziemy wit. z grupy B, E, K, pewne ilości wapnia, magnezu, fosforu, potasu, ale też cynku, czy żelaza, polifenoli (lignanów), cennych aminokwasów, olejów omega-3, błonnika.

Dostępność: średnia ilość

Cena: 9,29 zł
szt.

Słonecznik łuskany 1kg Makar

Słonecznik łuskany 1kg Makar

Nasiona słonecznika zwyczajnego (Helianthus annuus)

Zawierają duże ilości witaminy E zwanej witaminą płodności i młodości, zdrowia i urody (poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci) ale też sporo witaminy A, trochę C i z grupy B (zwłaszcza niacyny, tiaminy, pirydoksyny, kwasu foliowego). Mają też dużo fosforu, potasu i magnezu, a z mikroelementów żelaza, cynku, manganu, selenu.

Dostępność: duża ilość

Cena: 9,65 zł
szt.

Czyż nie lepiej postawić na zdrowie i prawidłowo się odżywiać by żyć optymalnie i z radością? Chcesz być zdrowszy? Sięgaj po nasiona i orzechy!

A piszę tak, bo orzechy są fenomenalnym źródłem różnych substancji odżywczych (witamin antystarzeniowych E i A, z grupy B, minerałów, polifenoli, kwasów tłuszczowych egzogennych), które najczęściej są skumulowane w małej objętości. Nie należy obawiać się orzechów (też nasion) ze względu na ich wysoką kaloryczność spowodowaną obecnością dużej ilości tłuszczów.  Orzechy i nasiona są bowiem prawdziwą kopalnią kwasów tłuszczowych wielonienasyconych takich jak omega-3 np. alfa-linolenowy (obecny w orzechach włoskich, brazylijskich, nerkowcach, nasionach chia i komosy ryżowej, pestkach dyni, siemieniu lnianym) czy omega-6 jak gamma-linolenowy i linolowy (występujące w orzechach włoskich, brazylijskich, laskowych, arachidowych, migdałach, nerkowcach, pestkach dyni, sezamie, nasionach słonecznika i komosy ryżowej) oraz jednonienasyconych kwasów tłuszczowych np. omega-9 (obecnych w orzechach laskowych, pistacjach, nasionach komosy ryżowej). Kwasy te (a więc NNKT i WNKT) mają bardzo korzystny wpływ na funkcjonowanie naszego układu odpornościowego, nerwowego (sprawne działanie mózgu) czy właściwy poziom trójglicerydów i cholesterolu LDL. 20-30 g orzechów w diecie wpłynie znakomicie na nasze funkcjonowanie, na wygląd skóry i włosów, lepsze samopoczucie. Takie ilości orzechów nie zaszkodzą nawet cukrzykom i tym, którzy są na diecie odchudzającej gdyż orzechy mają niskie indeksy glikemiczne. Cenną właściwością orzechów jest brak glutenu, na który alergię ma coraz więcej ludzi.

I jeszcze jedna ważna uwaga; orzechy i nasiona najlepiej namoczyć w wodzie na kilka godzin, wówczas neutralizuje się pewne ilości fitynianów oraz inhibitorów enzymów, które utrudniają wchłanianie cennych składników odżywczych znajdujących się w tychże płodach roślinnych.

 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl