MAGNEZ SKURCZ CYTRYNIAN + POTAS + WITAMINA B6 250 Tabl. MyVita

MAGNEZ SKURCZ CYTRYNIAN + POTAS + WITAMINA B6 250 Tabl. MyVita

✔️✔️ Suplement diety

⚜️ Właściwości magnezu 

✔️ Magnez to jeden z kluczowych pierwiastków dla ludzkiego zdrowia. Jego zapotrzebowanie dzienne wynosi 0,15-0,2 mmola na kg wagi ciała. U ludzi najwięcej magnezu jest w kośćcu bo aż 60%.

✔️ Role magnezu w organizmie ludzkim:

• Bierze udział w ponad trzystu procesach enzymatycznych
• Aktywnie działa w procesach układu oddechowego
• Wspomaga syntezę kwasów nukleinowych (DNA, RNA) i wpływa na ich strukturę
• Bierze udział w przemianach białek, węglowodanów i tłuszczów w organizmie przez co przyczynia się do dostarczania energii do mięśni i komórek nerwowych
• Wpływa na przepuszczalność i stabilność błon komórkowych (działa strukturotwórczo)
• Wspomaga regulację ciśnienia tętniczego krwi oraz poziomu glukozy
• Wspiera układ sercowo-naczyniowy zapobiegając udarom, zawałom, chroniąc przed miażdżycą
• Pełni zasadniczą rolę w metabolizmie układu kostnego i gospodarki wapniowej (też w rozwoju uzębienia), przeciwdziała osteoporozie
• Bierze udział w przemianach witaminy D w organizmie
• Istotnie wpływa na układ immunologiczny
• Uczestniczy w przewodzeniu impulsów nerwowych
• Działa uspokajająco, odprężająco na układ nerwowy, zwiększa pamięć i koncentrację
• Przeciwdziała skutkom ubocznym działania toksycznego niektórych metali jak ołów czy rtęć
• Działa rozkurczowo, rozluźniająco (np. w odniesieniu do bólu menstruacyjnego)

✔️ Naturalnie występuje m.in. w migdałach, kakao, czekoladzie, orzechach, pestkach dyni, kaszy gryczanej, bananach,  natce pietruszki, nabiale. Dodając do tych produktów witaminę C lub D znacznie zwiększamy przyswajalność magnezu.

✔️ Alkohol, palenie tytoniu, nadmierny wysiłek fizyczny i umysłowy, ciągły stres, niektóre środki antykoncepcyjne sprzyjają  powstawaniu niedoborów magnezu.

✔️ Objawy niedoboru magnezu:

1. przy długim czasie niedoborów organizm może reagować miażdżycą, insulinoopornością (cukrzyca typu 2), nadciśnieniem, astmą oskrzelową, arytmią serca, depresją
2. przy krótkotrwałym okresie niedoborów mogą wystąpić bóle i zawroty głowy, skurcze dolnych partii nóg (łydek), mrowienie i drętwienie kończyn, osłabienie mięśni i całego organizmu, złe samopoczucie, problemy ze snem

✔️ Jeśli chodzi o suplementację to najlepszą przyswajalność wykazuje cytrynian magnezu (połączenie magnezu z kwasem cytrynowym). Popularny jest też jabłczan z podobną wchłanialnością. Świetny jest też mleczan magnezu (połączenie magnezu z kwasem mlekowym), środek łagodny dla układu pokarmowego i też znakomicie przyswajany. Dużo  mniejszą wchłanialność wykazuje chlorek magnezu ale świetnie rozpuszcza się w wodzie i z powodzeniem może być stosowany. Znacznie gorzej wypada tlenek magnezu, którego przyswajalność sięga 3-4 % i dlatego nie powinien być raczej stosowany jako mało wydajny środek.

⚜️ Potas właściwości

✅ Potas to jeden z najważniejszych makroelementów dla człowieka.

✅ Potas działanie:

• kontroluje objętość płynów w organizmie odpowiadając za prawidłowe funkcjonowanie gospodarki wodnej
• reguluje pH komórek zapewniając zachowanie równowagi kwasowo-zasadowej
• przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i mięśniowego
• wpływa korzystnie na poziom glikogenu tj. paliwa dla mięśni – stąd nie może go zabraknąć zwłaszcza w diecie sportowców
• obniża poziom ciśnienia tętniczego pomaga w walce z niewydolnością serca, jego arytmią, zapobiega udarom mózgu
• działa pozytywnie na śródbłonek naczyń krwionośnych
• ogranicza produkcję i negatywny wpływ wolnych rodników
• wspomaga walkę z cukrzycą
• bierze udział w syntezie białek i reakcjach enzymatycznych
• przeciwdziała powstawaniu kamieni nerkowych
• znacząco ogranicza wydalanie wapnia z moczem a to przekłada się na dobry stan kośćca i przeciwdziała osteoporozie

✅ Produkty naturalne bogate w potas to: suszone owoce takie jak figi, morele i rodzynki, ale też świeże banany, pomarańcze, kiwi (też minikiwi), orzechy, kasze, płatki zbożowe, otręby, warzywa (pomidory, fasola, groch, brokuły),  ryby.

⚜️ Witamina B6 (pirydoksyna - pirydoksalo-5-fosforan)

• pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny 
• wspomaga prawidłową syntezę cysteiny 
• przyczynia się do tworzenia koenzymów wspierających prawidłowy proces metabolizmu białek (aminokwasów), tłuszczów i polisacharydów
• wspiera właściwe funkcjonowanie układu nerwowego
• pozytywnie wpływa na układ krążenia (ciśnienie, serce) 
• bierze udział we właściwym powstawaniu czerwonych krwinek (hemoglobiny)
• wspomaga układ odpornościowy
• ułatwia regulację aktywności hormonalnej
• przyczynia się do utrzymania właściwego poziomu metabolizmu energetycznego 
• sprzyja utrzymaniu dobrych funkcji psychologicznych

Najwięcej pirydoksyny znajdziemy w jajach, drobiu, rybach, pieczywie pełnoziarnistym, marchwi, kapuście, ziemniakach.

➡️ Składniki: substancje wypełniające: celuloza i hydroksypropylometyloceluloza, cytrynian potasu, cytrynian magnezu, substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasow tłuszczowych i dwutlenek krzemu, chlorowodorek pirydoksyny.

➡️ Sposób użycia: 3 tabletki dziennie. Popić wodą.

➡️ 3 tabletki zawierają:

cytrynian potasu 900 mg

w tym potas 320 mg - 16% RWS*

cytrynian magnezu 450 mg

w tym magnez 68 mg  18% RWS*

witamina B6 4,2 mg - 300% RWS*

*RWS - referencyjna wartość spożycia

Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Nie zaleca się kobietom w ciąży, karmiącym oraz dzieciom. Produkt nie jest przeznaczony dla osób starszych, osób z chorobami nerek, z cukrzycą insulinoopornością, z nadciśnieniem tętniczym, z zaburzeniami rytmu serca.

Przechowywanie: Przechowywać w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci.

Termin przydatności do spożycia: co najmniej 1 rok.