Waluty

Orzechy laskowe łuskane 300g Bio-Flavo

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy
Cena: 14,55 zł 14.55
ilość szt.

towar niedostępny

Opis

✴️ Orzechy laskowe łuskane 300g Bio-Flavo

✳️ Orzechy laskowe są owocem krzewów leszczyny (Corylus avellana).

✳️ Są bardzo smaczne, posiadają wiele cennych właściwości zdrowotnych.

✳️ Zawierają spore ilości witaminy E, minerałów, kwasów tłuszczowych nienasyconych.

                                

✨ Substancje odżywcze w orzechach laskowych i ich znaczenie

✔️ Orzechy laskowe są skarbnicą dużych ilości witaminy E zwanej witaminą młodości i płodności

✔️ Znajdziemy tu też witaminy z grupy B, które wspomagają sprawne działanie układu nerwowego (w tym poprawiają pamięć i właściwe działanie mózgu), usprawniają gospodarkę hormonalną

✔️ Duże ilości potasu regulują ciśnienie krwi

✔️ Obecny wapń odpowiada za zdrowe kości i zęby

✔️ Magnez odgrywa kapitalne znaczenie w wielu procesach życiowych organizmu (np. procesy energetyczne, synteza kolagenu)

✔️ W orzechach laskowych występuje też fosfor, dużo manganu, żelaza

✔️ Znajdziemy tu też nieco aminokwasów (arginina), kwasów tłuszczowych NNKT, dużo błonnika.

✔️✔️ Orzechy laskowe mają niski indeks glikemiczny (ok. 15),  więc mogą go spożywać cukrzycy bez jakichkolwiek obaw.

✔️✔️ Mimo dużej kaloryczności nie tuczą, a wręcz wspomagają odchudzanie i zapobiegają cukrzycy typu 2.

 

 

❎ Polifenole w orzechach laskowych - działanie

✴️ Orzechy laskowe zawierają też korzystne dla zdrowia polifenole, z których najliczniej reprezentowane są flawonoidy:

  • flawonole (kwercetyna, rutyna), które spowalniają utlenianie witaminy C, działają antyoksydacyjnie, antynowotworowo, przeciwzakrzepowo, antyalergicznie, przeciwmiażdżycowo
  • flawanole (katechiny, epikatechiny) działające antywirusowo, antybakteryjnie, przeciwmutagennie, przeciwzapalnie, przeciwmiażdżycowo

oraz

  • kwasy fenolowe takie jak galusowy, protokatechowy, hydroksybenzoesowy (z grupy fenylokarboksylowych) oraz kumarowy, kawowy, chlorogenowy (z grupy fenylopropenowych) o działaniu antyoksydacyjnym czyli antynowotworowym.

✴️ Polifenole mające silne właściwości antyoksydacyjne pomagają:

  • w walce z cukrzycą,
  • w problemach z otyłością,
  • w chorobach sercowo-naczyniowych,
  • w chorobach nowotworowych,
  • w przewlekłych chorobach układu oddechowego,
  • w chorobie Alzheimera, w chorobie Parkinsona,
  • w problemach z nadciśnieniem tętniczym,
  • ze zbyt wysokim cholesterolem LDL,
  • w stanach zapalnych (działanie przeciwzapalne).

 

Wartość odżywcza i energetyczna 100g orzechów laskowych

⏩ Wartość energetyczna 628 Kcal

⏩ Białko 15g, tłuszcz 60.8g, węglowodany 16.7g (błonnik 9.7g)

⏩ Witaminy: E 15mg, A 20 IU, B1 0.64mg, B2 0.11mg, B3 1.8mg, B6 0.56mg, B9 113µg, K 14.2 µg

⏩ Minerały: potas 680mg, fosfor 290mg, magnez 163mg, wapń 114mg, żelazo 4.7mg, cynk 2.45mg

 

Wykorzystanie orzechów laskowych

✅ Orzechy laskowe są smaczną i zdrową przekąską.

✅ Nadają się do wypieku ciast w formie posiekanych czy zmielonych.

✅ Mogą być komponentem pralinek np. w czekoladzie.

✅ Stanowią komponent kutii.  

✅ Można je dodawać do deserów (lody) jako przystrojenie albo w mieszance.

 

            A tu znajdziesz przepis na wyśmienitą sałatkę z orzechami laskowymi:

  

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Opinie o produkcie (0)

Bezpieczne zakupy
  • Różne formy płatności
  • Gwarantowany zwrot pieniędzy (10 dni na zwrot towaru)
  • Szyfrowane dane i transakcje
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa już od 175zł (dla zamówień opłaconych z góry)
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl