CYTRYNIAN MAGNEZU 90 KAPS. YANGOO

⚜️ CYTRYNIAN MAGNEZU 90 KAPS. YANGO

✔️ Magnez to minerał występujący w ziemi, morzu, roślinach, zwierzętach i ludziach. Jest on ważną częścią ponad 300 reakcji biochemicznych w organizmie i niemalże wszystkie komórki ciała potrzebują go do prawidłowego funkcjonowania.

✨ Magnez właściwości 

✔️ Magnez to jeden z najważniejszych pierwiastków dla ciała ludzkiego. Jego zapotrzebowanie dzienne waha się w granicach 0,15-0,2 mmola na kg wagi ciała. U ludzi najwięcej magnezu jest w kośćcu bo aż 60%.

✔️ Role magnezu w organizmie człowieka:

• Bierze udział w ponad trzystu procesach enzymatycznych
• Aktywnie działa w procesach układu oddechowego
• Wspomaga syntezę kwasów nukleinowych (DNA, RNA) i wpływa na ich strukturę
• Bierze udział w przemianach białek, węglowodanów i tłuszczów w organizmie przez co przyczynia się do dostarczania energii do mięśni i komórek nerwowych
• Wpływa na przepuszczalność i stabilność błon komórkowych (działa strukturotwórczo)
• Wspomaga regulację ciśnienia tętniczego krwi oraz poziomu glukozy
• Wspiera układ sercowo-naczyniowy zapobiegając udarom, zawałom, chroniąc przed miażdżycą
• Pełni zasadniczą rolę w metabolizmie układu kostnego i gospodarki wapniowej (też w rozwoju uzębienia), przeciwdziała osteoporozie
• Bierze udział w przemianach witaminy D w organizmie
• Istotnie wpływa na układ immunologiczny
• Uczestniczy w przewodzeniu impulsów nerwowych
• Działa uspokajająco, odprężająco na układ nerwowy, zwiększa pamięć i koncentrację
• Przeciwdziała skutkom ubocznym działania toksycznego niektórych metali jak ołów czy rtęć
• Działa rozkurczowo, rozluźniająco (np. w odniesieniu do bólu menstruacyjnego)

✔️ Naturalnie występuje m.in. w migdałach, kakao, czekoladzie, orzechach, pestkach dyni, kaszy gryczanej, bananach,  natce pietruszki, nabiale. Łącząc niektóre z tych naturalnych produktów z witaminą C czy D3 prowadzimy do znacznie lepszego przyswajania i działania magnezu.

✔️ Alkohol, palenie papierosów, nadmierny wysiłek fizyczny i umysłowy, stresująca praca, przyjmowanie hormonalnych preparatów antykoncepcyjnych, różne restrykcyjne diety powodują powstawanie niedoborów magnezu.

✨ Objawy niedoboru magnezu:

1. przy długim czasie niedoborów organizm może reagować miażdżycą, insulinoopornością (cukrzyca typu 2), nadciśnieniem, astmą oskrzelową, arytmią serca, depresją
2. przy krótkotrwałym okresie niedoborów mogą wystąpić bóle i zawroty głowy, skurcze dolnych partii nóg (łydek), mrowienie i drętwienie kończyn, osłabienie mięśni i całego organizmu, złe samopoczucie, problemy ze snem

✔️ Jeśli chodzi o suplementację to najlepszą przyswajalność wykazuje cytrynian magnezu (połączenie magnezu z kwasem cytrynowym). Popularny jest też jabłczan z podobną wchłanialnością. Świetny jest też mleczan magnezu (połączenie magnezu z kwasem mlekowym), środek łagodny dla układu pokarmowego i też znakomicie przyswajany. Dużo  mniejszą wchłanialność wykazuje chlorek magnezu ale świetnie rozpuszcza się w wodzie i z powodzeniem może być stosowany. Znacznie gorzej wypada tlenek magnezu, którego przyswajalność sięga 3-4 % i dlatego nie powinien być raczej stosowany jako mało wydajny środek.