Waluty
Pyszne łakocie nie muszą być niezdrowe! Z pewnością wie to każdy fan suszonych owoców. Te są doskonałą alternatywą dla czekolady czy sztucznych batoników, na przykład podczas wieczornych seansów filmowych. Suszone owoce stanowią również doskonałe źródło wielu witamin i składników odżywczych w okresie jesieni czy zimny – wtedy to dostęp do świeżych produktów prosto z drzewa czy krzaczka jest nieco utrudniony. To nie są jednak jedyne zalety suszonych owoców, te mają również wiele właściwości, które bardzo pozytywnie mogą wpływać na nasze zdrowie. Jakie to właściwości? Wszystko tłumaczymy w poniższym wpisie – koniecznie czytaj go więc dalej!
Na sprawnie działający układ pokarmowy
Może nie wszyscy to wiedzą, ale suszone owoce mają naprawdę wysoką zawartość błonnika. Składnik ten może być bardzo przydatny we wszelkich problemach z układem trawiennym, ponieważ usprawnia jego działanie. Podczas chorób właśnie tej części naszego organizmy warto więc spożywać na przykład suszone śliwki, które dodatkowo są bogate między innymi w fosfor, magnez czy witaminy A oraz K. Dieta bogata właśnie w suszone owoce może więc pozytywnie wpływać na układ pokarmowy, którego prawidłowe funkcjonowanie jak dobrze wiemy, wpływa na cały organizm!
Solidna ochrona przed nowotworami
Suszone owoce są również powszechnie znanym środkiem antyrakowym. Oczywiście, nie są gwarantem tego, że nie zachorujemy na nowotwór. Naukowe badania pokazują jednak, że dieta, która zawiera duże ilości tego typu produktów, może skutecznie pomóc w obniżeniu ryzyka nowotworowego. Jakie suszone owoce najczęściej stosuje się właśnie w tym celu? Zdecydowanymi faworytami są oczywiście jagody Goji. Owoce te są bardzo silnym przeciwutleniaczem – oznacza to, że opóźniają procesy starzeniowe, a także chronią nasze DNA przed wolnymi rodnikami. Jagody Goji są również niezwykle bogate w mikro- i makroelementy, witaminy B, C, E oraz bardzo ważny w profilaktyce raka selen. To jednak nie wszystko, suszone jagody Goji mają antyrakowe wtórne substancje roślinne - te wytwarzane są przez rośliny z barwników, substancji zapachowych czy smakowych.
