Waluty
Promocje
MAŚLAN SODU MIKROKAPSUŁKOWANY 600mg 90 kaps.
MAŚLAN SODU MIKROKAPSUŁKOWANY 600mg 90 kaps.

37,98 zł

Cena regularna: 39,98 zł

szt.
Witamina B Complex B-50 Methyl TMG PLUS
Witamina B Complex B-50 Methyl TMG PLUS

64,51 zł

Cena regularna: 67,90 zł

szt.
KARDAMON MIELONY ZIELONY 100G MR COOK
KARDAMON MIELONY ZIELONY 100G MR COOK

17,58 zł

Cena regularna: 18,90 zł

szt.
Olej CBD 500 mg 30 ml Kombinat Konopny
Olej CBD 500 mg 30 ml Kombinat Konopny

39,90 zł

Cena regularna: 42,00 zł

szt.
ŻURAWINA SUSZONA cięta 1kg Makar
ŻURAWINA SUSZONA cięta 1kg Makar

27,75 zł

Cena regularna: 29,75 zł

szt.
HERBATA zielona GUNPOWDER PREMIUM 200g Flavo
HERBATA zielona GUNPOWDER PREMIUM 200g Flavo

16,69 zł

Cena regularna: 17,98 zł

szt.
HERBATA CZARNA DARJEELING SF 100G FLAVO
HERBATA CZARNA DARJEELING SF 100G FLAVO

16,60 zł

Cena regularna: 17,95 zł

szt.
HERBATA ZIELONA DARJEELING ORGANIC 100g Bio-Flavo
HERBATA ZIELONA DARJEELING ORGANIC 100g Bio-Flavo

17,99 zł

Cena regularna: 19,99 zł

szt.
Kolagen Colladrop Glow 5000mg Aura Herbals
Kolagen Colladrop Glow 5000mg Aura Herbals

99,00 zł

Cena regularna: 108,00 zł

szt.
BRZOSKWINIE SUSZONE 1kg Makar
BRZOSKWINIE SUSZONE 1kg Makar

29,95 zł

Cena regularna: 32,45 zł

szt.
HERBATA zielona RAFAELLA 100g FLAVO
HERBATA zielona RAFAELLA 100g FLAVO

12,85 zł

Cena regularna: 13,65 zł

szt.
Herbata OOLONG SE CHUNG 100g Flavo
Herbata OOLONG SE CHUNG 100g Flavo

13,75 zł

Cena regularna: 14,55 zł

szt.
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa już od Orlen Paczka (dla zamówień opłaconych z góry)

7% zniżki za pierwsze zakupy z rejestracją

SUPLEMENTY DIETY – które warto wybrać?

0

🌿 Suplementy diety – które warto wybrać?

W dzisiejszych czasach, kiedy tempo życia przyspiesza, a codzienne obowiązki często utrudniają prowadzenie zrównoważonej diety, suplementy diety stają się popularnym sposobem na wspieranie organizmu. Oferują one różnorodne korzyści, od poprawy wyglądu skóry, przez wsparcie odporności, po lepsze samopoczucie psychiczne. Jednak aby wybrać odpowiedni suplement, warto zrozumieć, jak działają poszczególne składniki, kto powinien je stosować i na co zwrócić uwagę przy ich wyborze.

 

🍃 Kolagen – wsparcie dla skóry, stawów i kości

Kolagen to białko odpowiedzialne za elastyczność skóry, zdrowie stawów i mocne kości. Z wiekiem produkcja kolagenu w organizmie maleje, co może prowadzić do utraty jędrności skóry, bólu stawów czy łamliwości kości. Suplementy kolagenowe w formie proszku lub kapsułek pomagają spowolnić te procesy. Są szczególnie polecane osobom aktywnym fizycznie, starszym, a także tym, którzy chcą poprawić kondycję skóry. Należy jednak pamiętać, że osoby z alergiami na białka pochodzenia zwierzęcego powinny zachować ostrożność.

 

🍃 Witaminy – podstawy codziennego wsparcia

Witaminy to fundament zdrowego organizmu. Witamina D wspomaga odporność, reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową i korzystnie wpływa na nastrój, szczególnie w okresach niedoboru światła słonecznego. Z kolei witamina C jest silnym antyoksydantem, który wspiera układ odpornościowy, przyspiesza regenerację i chroni przed stresem oksydacyjnym. Witaminy z grupy B wspierają funkcjonowanie układu nerwowego i mogą pomóc w redukcji uczucia zmęczenia. Kobiety w ciąży, osoby starsze, a także ci, którzy prowadzą stresujący tryb życia, szczególnie skorzystają z suplementacji witamin.

 

🍃 Olej CBD – harmonia dla ciała i umysłu

Olej CBD, pozyskiwany z konopi siewnych, zyskuje coraz większą popularność dzięki swoim właściwościom relaksacyjnym. Pomaga redukować stres, poprawia jakość snu i może być wsparciem w leczeniu przewlekłego bólu. Jest polecany osobom cierpiącym na bezsenność, napięcie nerwowe czy migreny. Ważne jest jednak, aby wybierać produkty certyfikowane i skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki psychotropowe lub masz choroby przewlekłe.

 

🍃 Magnez – dla energii i równowagi

Magnez to jeden z najważniejszych minerałów dla naszego organizmu. Reguluje pracę mięśni, wspiera układ nerwowy i pomaga w walce z uczuciem zmęczenia. Jest szczególnie polecany osobom narażonym na stres, sportowcom oraz tym, którzy mają problemy z zasypianiem. Magnez w formie cytrynianu jest łatwo przyswajalny i dobrze tolerowany, natomiast osoby z problemami żołądkowymi mogą wybierać mleczan magnezu. Przeciwwskazaniem do jego suplementacji są niektóre choroby nerek – w takich przypadkach konieczna jest konsultacja z lekarzem.

 

🍃 Omega-3 – zdrowie serca i mózgu

Kwasy tłuszczowe omega-3 wspierają układ krążenia, poprawiają funkcje mózgu i mają działanie przeciwzapalne. Regularna suplementacja może pomóc obniżyć poziom złego cholesterolu i wspierać pamięć oraz koncentrację. Są polecane szczególnie osobom, które spożywają mało ryb w diecie, oraz seniorom. Przeciwwskazania mogą dotyczyć osób przyjmujących leki rozrzedzające krew – w takich przypadkach należy zasięgnąć porady lekarza.

 

🍃 Probiotyki – zdrowie jelit

Probiotyki, czyli dobroczynne bakterie, wspierają florę jelitową, która odgrywa kluczową rolę w odporności i trawieniu. Mogą być pomocne w problemach z zaparciami, biegunkami, a także podczas antybiotykoterapii. Wybierając probiotyki, zwracaj uwagę na różnorodność szczepów, takich jak Lactobacillus i Bifidobacterium, oraz ich ilość (podawaną w CFU). Probiotyki są bezpieczne dla większości osób, choć osoby z osłabionym układem odpornościowym powinny stosować je ostrożnie.

 

🍃 Żelazo – dla energii i zdrowej krwi

Niedobór żelaza może prowadzić do anemii, która objawia się osłabieniem, bladą skórą i problemami z koncentracją. Suplementy żelaza pomagają uzupełnić niedobory, ale powinny być stosowane tylko po wcześniejszym stwierdzeniu ich braku, ponieważ nadmiar tego pierwiastka może być szkodliwy. Żelazo warto przyjmować z witaminą C, która zwiększa jego przyswajalność.

 

🍃 Rokitnik - "złoto Syberii

Zawiera duże ilości witaminy C (nawet kilkakrotnie więcej niż cytrusy), skutecznie wspierającej odporność. Działa przeciwstarzeniowo i wspomaga regenerację skóry dzięki witaminie E. Wspiera zdrowie błon śluzowych, skóry i układu trawiennego, pomaga łagodzić stany zapalne przewodu pokarmowego, wspiera regenerację błon śluzowych i jest pomocny w leczeniu wrzodów żołądka. Obecne w rokitniku kwasy omega-7 i flawonoidy wspomagają obniżenie cholesterolu, poprawiają krążenie i chronią naczynia krwionośne. Skorzystają z niego sportowcy i osoby aktywne fizycznie, które potrzebują szybkiej regeneracji. To tylko wybrane walory tej cudownej rośliny, istnieje wiele badań naukowych i warto się z nimi zapoznać.

Sok z rokitnika jest bogaty w kwasy organiczne, co może być niewskazane dla osób z kamicą nerkową.

 

🍃 Żeń-szeń. Korzeń życia

Żeń-szeń, znany również jako korzeń życia, to jeden z najpopularniejszych naturalnych suplementów diety o wielowiekowej tradycji stosowania w medycynie wschodniej. Istnieje kilka gatunków żeń-szenia, takich jak żeń-szeń koreański (Panax ginseng), amerykański (Panax quinquefolius) i syberyjski (Eleutherococcus senticosus), różniących się składem i właściwościami. Niezależnie od rodzaju, żeń-szeń działa jak adaptogen, co oznacza, że pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem i przywraca równowagę. Żeń-szeń pobudza organizm, zwiększając poziom energii i wydolność fizyczną. To szczególnie korzystne dla osób prowadzących intensywny tryb życia, sportowców oraz tych, którzy czują się przewlekle zmęczeni. Regularne stosowanie żeń-szenia wzmacnia odporność, co pomaga w ochronie przed infekcjami i przyspiesza regenerację po chorobach. Żeń-szeń wspiera koncentrację, pamięć i zdolności uczenia się. Może być szczególnie pomocny dla osób pracujących umysłowo, uczniów i studentów. Niektóre badania wskazują, że żeń-szeń może obniżać poziom cukru we krwi, co czyni go obiecującym dodatkiem w diecie osób z cukrzycą typu II. Żeń-szeń jest naturalnym afrodyzjakiem, który wspiera zdrowie seksualne zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Może poprawiać erekcję, zwiększać libido i wspierać płodność. 

 

 

Podsumowanie

Suplementy diety to doskonałe wsparcie dla zdrowia, ale ich wybór powinien być przemyślany. Kluczem do skutecznej suplementacji jest zrozumienie swoich potrzeb i uważne czytanie etykiet. Pamiętaj, że suplementy nie zastąpią zdrowej diety i stylu życia. I co najważniejsze - zanim zaczniesz przyjmować jakieś witaminy, spożywać nowe zioła czy owoce (a bierzesz leki) lub jeśli nie jesteś pewien, które produkty będą dla Ciebie najlepsze - skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem. W naszym sklepie znajdziesz szeroką ofertę wysokiej jakości suplementów – zapraszamy do odkrycia korzyści, jakie mogą przynieść dla Twojego zdrowia!

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl