Darmowa dostawa
3.5% zniżki za pierwsze zakupy z rejestracją
Nasiona i orzechy – zdrowie na wyciągnięcie ręki!
Nasiona i orzechy powinny codziennie gościć w diecie chcącego być zdrowym, odpornym i silnym fizycznie człowieka. Im mniej zjadamy orzechów i niektórych nasion, tym częściej chorujemy i źle się czujemy. Orzechy i nasiona to nie tylko kopalnia węglowodanów, białka, błonnika ale przede wszystkim dużych ilości bezcennych dla zdrowia nienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-3, a nawet omega-7 czy 9, jak również witamin (szczególnie E i z grupy B) oraz minerałów (magnezu, potasu, fosforu, wapnia ale i selenu, cynku). Kwasy tłuszczowe nienasycone zapewniają właściwe funkcjonowanie mózgu ale też układu sercowo-naczyniowego poprawiając profil lipidowy krwi. Orzechy (np. włoskie) i niektóre nasiona (np. słonecznika) zawierają mnóstwo witamin przeciwstarzeniowych, w tym wspaniałą witaminę E, która nie tylko walczy z wolnymi rodnikami ale poprawia też wygląd naszej skóry czy włosów. Regularne spożycie tej grupy pokarmów wspomaga walkę z miażdżycą, cholesterolem LDL, demencją starczą, wysokim ciśnieniem krwi, cukrzycą, a zapobiega zawałowi, udarowi mózgu, niektórym rodzajom nowotworów.
Spośród orzechów najbardziej popularne i cenione są orzechy włoskie, laskowe, nerkowce, brazylijskie, pistacje (właściwie to są nasiona), makadamia. Z nasion popytem cieszą pestki słonecznika, dyni, siemienia lnianego, sezamu, chia. I oczywiście wszystkie te orzechy znajdziecie Państwo w naszej ofercie w najlepszych cenach!
Wystarczy jedynie nieduża garść orzechów i nasion dziennie, żeby poczuć się w pełni sił i komfortowo!
MIGDAŁY naturalne ciemne 500g TARGROCH
Migdały naturalne ciemne 500g to owoce migdałowca pospolitego (Prunus dulcis).
Zawierają dużo magnezu, wapnia, potasu, fosforu, żelaza, cynku, miedzi, manganu.
Mają sporo wit. E i z grupy B, dużo błonnika (działa jak prebiotyk), białka (zwłaszcza argininy) i tłuszczów NNKT.
Ich indeks glikemiczny wynosi tylko ok. 15, więc są dobrym pokarmem również dla diabetyków.
Dostępność: duża ilość
BABKA PŁESZNIK ziarno 1kg Targroch
Babka płesznik ziarno 1kg to świetny produkt dla odchudzających się, dla walczących z cukrzycą, z zaparciami, z chorobą wrzodową żołądka. Poprawiają pracę jelit a przez to ogólny stan zdrowia. Zawdzięczamy to przede wszystkim dużej zawartości zbawiennego błonnika w tych cennych nasionach.
Dostępność: duża ilość
BŁONNIK NATURALNY 1kg Targroch SUPLEMENT
Błonnik naturalny 1kg Targroch jest znakomitym uzupełnieniem diety ubogiej w ten cenny składnik odżywiania.
Błonnik naturalny poleca się tym, którzy zmagają się z otyłością. Ale też świetnie się sprawdzi w celu oczyszczenia jelit z toksyn i wszelkich złogów. Pomaga w walce z cholesterolem LDL i z usprawnieniem działania wątroby.
Dostępność: średnia ilość
MIGDAŁY naturalne ciemne 1kg Targroch
Migdały naturalne ciemne 1kg Targroch
Migdały naturalne to nasiona migdałowca zwyczajnego (Prunus dulcis). Zawierają dużo magnezu, wapnia, potasu, fosforu i innych minerałów. Są cennym źródłem witamin E, A i z grupy B. Migdały są bogate w tłuszcze NNKT (omega-9 i 6) i białko (np. arginina).
Ich spożywanie odmładza wygląd, zapobiega wielu chorobom, wprawia w lepszy nastrój.
Dostępność: duża ilość
Nasiona CHIA 1kg, 100% natury
Nasiona chia 1kg czyli szałwii hiszpańskiej (Salvia hispanica)
Nasiona chia są doskonałym źródłem białka i energii ze względu na ogromną ilość aminokwasów; jest ich aż 18 na dwadzieścia dwa dostępne. Stąd też mogą być polecane wegetarianom i sportowcom, kobietom w ciąży również ze względu na dużą zawartość minerałów i witamin.
Dostępność: duża ilość
ORZECHY BRAZYLIJSKIE 500g TARGROCH
Orzechy brazylijskie 500g firmy Targroch są zbierane z drzew orzesznicy wyniosłej zwanej brazylijską (Bertholletia excelsa).
Orzechy brazylijskie mają w składzie dużo selenu poprawiającego jakość nasienia u mężczyzn, ale również spore ilości magnezu, wapnia, potasu, fosforu, cynku, witaminy E, witamin z grupy B (m.in. kwas foliowy). Ale zwłaszcza pełne są kwasów tłuszczowych omega-3 i 6, które wspomagają mózg i utrzymują właściwy poziom cholesterolu LDL.
Dostępność: duża ilość
Orzechy nerkowca 1kg Targroch
Orzechy nerkowca 1kg Targroch
Orzechy nerkowca to owoce nanercza zachodniego (Anacardium occidentale).
Nerkowce zawierają dużo tłuszczów jedno i wielonienasyconych jak np. γ-linolenowy z grupy omega-6, minerałów jak magnez, fosfor, potas, miedź, cynk, selen i oczywiście witamin z grupy B, A, D, E, K.
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (omega-3 i omega-6) pomagają utrzymać poziom cholesterolu LDL i trójglicerydów na właściwym poziomie, chronią przed chorobami wieńcowymi (np. zawałem), usprawniają pracę mózgu a w połączeniu z witaminami z grupy B również układu nerwowego.
Dostępność: tymczasowo niedostępny
Orzechy nerkowca 500g Targroch
Orzechy nerkowca 500g to wyśmienita, smaczna i niesłychanie apetyczna przekąska obfitująca w cenne kwasy tłuszczowe, witaminy i minerały.
Dostępność: duża ilość
ORZECHY WŁOSKIE łuskane 500g Targroch
Orzechy włoskie łuskane 500g Targroch
Orzechy włoskie to potężna bomba witaminowa zawierająca witaminę młodości i piękności czyli E, dużo polifenoli, minerałów oraz zbawiennych dla organizmu kwasów omega-3 np. ALA.
Dostępność: duża ilość
Pestki dyni łuskane 1kg Makar
Pestki dyni łuskane 1kg Makar
Pestki dyni pozyskiwane są z wnętrza dyni zwyczajnej (Cucurbita pepo). Zawierają dużo magnezu, potasu, żelaza, manganu, miedzi, selenu. Ale przede wszystkim są potężnym źródłem fosforu i cynku. Mają dużo kwasów omega-3 (linolenowy), ale też omega-6 (linolowy), witamin jak A, E, C, z grupy B. Pestki dyni wpływają pozytywnie na męską sprawność seksualną oraz płodność, zwiększają odporność organizmu, poprawiają wygląd skóry, włosów i paznokci.
Samo zdrowie!
Dostępność: na wyczerpaniu
PESTKI DYNI łuskane 1kg TARGROCH
Pestki dyni łuskane 1kg Targroch pozyskiwane są z dyni zwyczajnej (Cucurbita pepo).
Zawierają dużo magnezu, potasu, żelaza, manganu, miedzi, selenu. Ale przede wszystkim są potężnym źródłem fosforu i cynku. Mają dużo kwasów omega-3 (linolenowy), ale też omega-6 (linolowy), witamin jak A, E, C, z grupy B. Pestki dyni wpływają pozytywnie na męską sprawność seksualną oraz płodność, zwiększają odporność organizmu, poprawiają wygląd skóry, włosów i paznokci.
Dostępność: duża ilość
PESTKI DYNI ŁUSKANE 500g Targroch
Pestki dyni łuskane 500g do nasiona dyni zwyczajnej (Cucurbita pepo)
Zawierają dużo fosforu, magnezu, cynku, ale też potas, żelazo, mangan, miedź, selen.
Mają dużo kwasów omega-3 (linolenowy), ale też omega-6 (linolowy), wit. A, E, C, z grupy B.
Dostępność: duża ilość
PESTKI DYNI ŁUSKANE 700g Makar Polskie
Pestki dyni 700g Makar to doskonały dodatek do różnych potraw albo smaczna, zdrowa przekąska bogata w cynk, liczne witaminy i cenne tłuszcze roślinne
Dostępność: duża ilość
Czyż nie lepiej postawić na zdrowie i prawidłowo się odżywiać by żyć optymalnie i z radością? Chcesz być zdrowszy? Sięgaj po nasiona i orzechy!
A piszę tak, bo orzechy są fenomenalnym źródłem różnych substancji odżywczych (witamin antystarzeniowych E i A, z grupy B, minerałów, polifenoli, kwasów tłuszczowych egzogennych), które najczęściej są skumulowane w małej objętości. Nie należy obawiać się orzechów (też nasion) ze względu na ich wysoką kaloryczność spowodowaną obecnością dużej ilości tłuszczów. Orzechy i nasiona są bowiem prawdziwą kopalnią kwasów tłuszczowych wielonienasyconych takich jak omega-3 np. alfa-linolenowy (obecny w orzechach włoskich, brazylijskich, nerkowcach, nasionach chia i komosy ryżowej, pestkach dyni, siemieniu lnianym) czy omega-6 jak gamma-linolenowy i linolowy (występujące w orzechach włoskich, brazylijskich, laskowych, arachidowych, migdałach, nerkowcach, pestkach dyni, sezamie, nasionach słonecznika i komosy ryżowej) oraz jednonienasyconych kwasów tłuszczowych np. omega-9 (obecnych w orzechach laskowych, pistacjach, nasionach komosy ryżowej). Kwasy te (a więc NNKT i WNKT) mają bardzo korzystny wpływ na funkcjonowanie naszego układu odpornościowego, nerwowego (sprawne działanie mózgu) czy właściwy poziom trójglicerydów i cholesterolu LDL. 20-30 g orzechów w diecie wpłynie znakomicie na nasze funkcjonowanie, na wygląd skóry i włosów, lepsze samopoczucie. Takie ilości orzechów nie zaszkodzą nawet cukrzykom i tym, którzy są na diecie odchudzającej gdyż orzechy mają niskie indeksy glikemiczne. Cenną właściwością orzechów jest brak glutenu, na który alergię ma coraz więcej ludzi.
I jeszcze jedna ważna uwaga; orzechy i nasiona najlepiej namoczyć w wodzie na kilka godzin, wówczas neutralizuje się pewne ilości fitynianów oraz inhibitorów enzymów, które utrudniają wchłanianie cennych składników odżywczych znajdujących się w tychże płodach roślinnych.
